5月25日下午2时，浙江工商大学教工路校区的图书馆报告厅座无虚席，一场名为“压力应对与自我保健”的心理讲座正在此进行。本次讲座由杭州市卫生局主办，浙江工商大学心理咨询中心、食品学院、杭州商学院心理健康协会承办并邀请了心理学博士骆宏老师为主讲人。

你是否因为压力沉重而裹足不前？你是否渴望解压但又束手无策？压力，作为21世纪无人幸免的流行病在人群中迅速蔓延。骆宏老师在两个小时的讲座时间内，围绕“压力”这一热点话题，与同学们分享了他对压力的认识、看法，并介绍了不少行之有效的减压方法。

骆宏老师认为，压力的成因广泛，社会、家庭、工作、环境等因素均可能导致压力的产生。适当的压力可成为人们前进的动力，但压力过重就需要及时舒解。建立良好的心态、正确的态度是战胜压力不可或缺的因素，要相信“方法总比问题多”。骆宏老师还向同学们推荐了“SMART”目标设定法和心理类相关书籍《展望21世纪》等，帮助同学们从多方面了解压力、克服压力。

在接近尾声时，骆宏老师热情地回答了同学们的现场提问，幽默风趣的语言和鞭辟入里的分析赢得了全场同学由衷的笑声和掌声。至此，本次心理健康讲座圆满地落下帷幕。